Cursus zwangerschapsyoga

Fit en actief je bevalling tegemoet

Zwanger zijn vergt veel van je lichaam, je kindje heeft veel van jouw voedingsstoffen en energie nodig. Jij zal dus goed voor jouw lichaam moeten zorgen.

Yoga is een prettige en doeltreffende manier om goed voor je zelf te zorgen, je voor te bereiden op je bevalling en om volop te genieten van je zwangerschap. Tijdens de lessen kom je tot rust en leer je tegelijkerijd hoe je tijdens de bevalling zo goed mogelijk om kan gaan met de weeën. Je leert je te ontspannen en hoe je je ademhaling optimaal kan gebruiken tijdens de bevalling.
Je baby voelt zich veilig en ontwikkelt zich beter in een ontspannen moederlichaam.

De voordelen van zwangerschapsyoga op een rij: 

• Houdingen die je ondersteunen voor, tijdens en na de bevalling
• Leren ontspannen
• Losmaak oefeningen
• Je ademhaling leren gebruiken
• Bewust worden van de grenzen en mogelijkheden van je lichaam
• Vertrouwen en leren omgaan met angst en pijn
• Praktische informatie rondom je zwangerschap en je bevalling 

Praktische informatie 

• Een lesblok bestaat uit 10 lessen en 1 terugkomavond
• Starten vanaf week 20 van de zwangerschap
• Draag comfortabele/loszittende kleding
• Minimaal aantal deelnemers: 6

Wanneer begint de volgende serie?

I.v.m. de huidige Coronamaatregelen geen datum beschikbaar